[...] Z efektow jestem zadowoony. Zostało jeszcze trochę tłuszczu do zgubeinia z dolnej części brzucha ale to chyba normalka bo tam się trudno spala. Mam jednak wątpliwości czy dalej stosować dotychczasową dietę czy wprowadzić modyfikacje. Dotychczasowa dieta to 6 posiłków. Zawiera się w nich 243g białka, 234g węglowodanów 20g tłuszczy (tych z [...]
[...] poprawić wytrzymałość żeby dokładnie móc "uderzać mocno, uderzać szybko, uderzać często" :) Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. Kontroluje oddech (co jest bardzo ważne) wiec nie jest aż tak źle, no ale mogło by być lepiej. Więc pisze do was z prośbą jak najlepiej poprawić swoją kondycje? dodam [...]
Witam. wiem, że dupy dałem nie robiąc odblokowania po teściu. Ale proszę o pomoc co mam teraz zrobić. Pierwszy cykl Testosteron plus nandrolone zakończyłem. Po 2 miesiącach zacząłem brać testosteron a dokładnie 8 fiolka co 5 dni. Teraz nie wiem co mam zrobić. Czy odstawić i zrobić odblokowanie? czy dalej ciągnąć cykl?
[...] .. Nikt nie chce mi dać żadnego przedmiotu do ręki , bo wiedzą , że cały zaraz będzie mokry w moim pocie . Próbowałem różnych żelów, maści , ale jedynie pozwoliły mi zmniejszyć nadpotliwość pach . Co ja mam dalej z tym zrobić ? Niedługo spotykam się z dziewczyną, na której mi zależy , a nie chce wyjść na idiotę i zalać się przy niej cały potem.
Oto wynik badania MRI. Co mam dalej robić jak lekarz chce to na przeczekanie wziąć? Drobne zmiany zniekształcająco-wytwórcze w lewym stawie kolanowym i udowo-rzepkowym. Wysięk w lewym stwaie kolanowym. Uszkodzenie złożone rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Zmiany przeciążeniowe w scięgnie m.czworogłowego uda i w więzadle rzepki. Rzepka typ II gi. [...]
[...] jednak jak zawsze - czyli szybko w siebie zwatpilem i doszedlem do wniosku ze to nie ma sensu, bo i tak to mi nic nie daje. :/ Czytalem toche rady uzytkownikow na forum, ale dalej nie wiem jak mam ulozyc plan treningowy, dlatego prosze o pomoc. Wiek: 16 lat Wzrost: 173 Waga: ok 56 kg W przeszlosci trenowalem rzadko. Cel to przede wszystkim [...]
[...] go od innego uzytkownika Czy to jest dobry plan czy lepszy byłby podział na AB?? I mam pytania co do niektórych cwiczen. Jesli w ACT cwiczylem ze sztanga na płaskiej to tu dalej robic to samo?? I jeszcze nie mam sprzetu do pompek na poreczach(tric), oraz uginania nog na maszynie. Wiece jakie cwiczenia moge zamiast tych robic i ile serii?? [...]
Witam, słuchajcie moze to i śmieszne :P ale nauczycielka z Polaka mowi ze mamy do czwartku napisac temat matury ustnej. I mowi ze cos tam zwiazane z Literatura i tak dalej.I najlepiej ma byc to co lubimy. Wiec co ja lubie ? Oczywiscie Kulturystyke! Wiec zastanawia mnie to czy mozna cos napisac na temat [...]
[...] guzkom,o największym nasileniu na poziomie Th8-Th9,gdzie współistnieje dokanałowe uwypuklenia pierścienia włóknistego,z umiarkowanym uciskiem worka oponowego.Czy może mi ktoś odpowiedzieć co mam dalej robić,gdzie lekarze mi wmawiali ze ból który mnie trzymał od lutego do listopada(Zeszłego Roku) nie może być taki silny jak opisywałam.Pozdrawiam:)
[...] bo niedawno 1cykl skończyłem). Nie interesują mnie również białka/gainery bo dieta jest. Więc jak czekać to ile jeszcze bo masa idzie tak jak siła - coraz wolniej wiadomo im dalej tym ciężej :P A jak już moge to co? Np nitronobol,stacki,bcaa? Wiek - 17 Waga - 83 Wzrost - 180 Staż treningowy - rok Cel cyklu - masa [...]
http://members.lycos.co.uk/pafielimg/zdjecia/ tu znajdują się 3 fotki. Robione były wczoraj. Dla porównania daje stare http://www.sfd.pl/temat112680_strona1/ . Na tych starych byłem straszniechudy, chociaż kiedyś mi się tak nie wydawało. Teraz doszło kilkanaście kilogramów ale dalej mi się wydaje że chudy jestem :/
[...] cyklem, lecz teraz chcę zacząć coś nowego:) Przeglądałem trening dla średniozaawansowanych, lecz nie pasuje mi zbytnio bo nie mam lin to po pierwsze, a po drugie chciałbym dalej robić ABS 2 a tam trochę to nie pasuje. Więc co radzicie? Moje wymiary to: waga ok. 80 kg biceps ok. 35 staż treningowy-tylko te 3 miechy treningu dla początkujących [...]
[...] długi czas z kręgosłupem i aktualnie wyglądam jak na tym filmie. Zakupie nowy telefon to zrobię kilka zdjęć, bo aktualnym jak zrobię to będzie krytyka że ale jakość i tak dalej wiecie o co chodzi. Zależy mi na opinii czy według Was coś tam widać bo jestem załamany po wypadku że nic już nie zostało... Dziękuję i pozdrawiam każdego [...]
[...] nowa kuracje? :)Jesli tak to czy 20 clomidu mi wystarczy? czy skonczyc to co mi zostalo badz dokupic jeszcze cos i dopiero potem sie odlokowac? Bo pytalem sie niby kogos madrego i stwierdzil on ze nie musze sie teraz wogole odblokowywac mam sobie pocwiczic i pozbierac lepiej na jakis towar i dawac dalej, ale jakos mu nie wierze:) Z gory dzieki
[...] wagi ciała. Ćwiczę średnio 3 razy w tygodniu, progresuję z ciężarem. Myślałam, że dzięki temu, że przybiorę na wadze moja tkanka mięśniowa chociaż odrobinę się zwiększy... Zła dieta, nieodpowiedni trening? W obecnej sytuacji nie wiem, czy powinnam dalej "masować" czy może zacząć redukować. Wiek 22 lata, 53kg, 164cm wzrostu Pozdrawiam, Marta
[...] nad skończeniem tego zapasu Johy, który mam. Dać odpocząć receptorą kupując mocniejszy spalacz by wypaliło boki, później wrócić do yohy przy bf ponizej 15 % ? Czy ciągnąć dalej yohe może w większych dawkach po 15 mg ? Przy Johimbinie widzę poprawę ten dół brzucha idzie ładnie, mam typową sylwetkę siknny fat, czyli wszystko siedzi w dole. Lecz [...]
Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? POzdro! Ostatnia tab clomidu 15.10. Kiedy [...]
[...] praktycznie cały czas siedziałem na tyłku ;)I ból ustał , niestety kiedy wybrałem sie na boisko i strzelilem kilka razy na bramke ból niespodziewanie powrócił.Pograłem dalej bo myślałem ze to chwilowy zastój mięśni tak więc pograłem godzinke.No i po tej godzince ledwo dojechałem rowerem do domu.Jak myślicie co może być przyczyna tego bólu i [...]
Mam pytanko. Mam już wszystko co trzeba. Jutro idę zmierzyć e2. Mam lekkie gino. Jak będzie e2 ponad normę albo górna granica to plan taki sam dalej, że w 3 tyg poziom e2 i ewentualni exe czy coś inaczej? Mam exe, mogę mieć też nolve choć raczej na zbijanie estro to słaba. Co do odbloku, hcg i clomid wystarczą, nolva nie potrzebna? I czy bicie [...]
[...] były myślę bardzo dobre jak na ektomorfika- 3,5 kg przybyło mi przez ten okres. (przed tem miałem 64 kg przy 178 cm wzrostu) Potem siły wyższe spowodowały ,że nie mogłem dalej ciągnąć diety i przez 3 tygodnie zgubiłem 4,5 kg.... CO jest grane? Można się załamać. Trzeba jeszcze uwzględnić ,że nie zmieniłem ostro sposobu odżywianiam, tylko [...]
